常听到身边的妈妈叹气：“好郁闷！孩子免疫力（lì）差，又（yòu）生病了（le），三（sān）头（tóu）两日（rì）地跑医院，别说孩子，大人都怕（pà）了！”确实如此，孩子一生（shēng）病，一家（jiā）人都不好受，看着平时（shí）活蹦（bèng）乱（luàn）跳的娃像蔫掉（diào）的花儿一样，当妈的都要心疼（téng）坏了！诚然，妈妈都希望自己（jǐ）的孩子拥有好的免疫力，不过你知道吗？有时候家人的一些错误做法（fǎ），会悄悄破（pò）坏孩子的免（miǎn）疫（yì）力！

为了让娃的身体发（fā）育得更好，有些妈妈会热衷（zhōng）于给孩子吃营养品，什（shí）么瓶装的、盒装（zhuāng）的、国产的、进口的，应有尽有……然而，给孩子吃营养品，大（dà）家差的不（bú）是钱，而是理性！盲目给宝宝补充（chōng）营养（yǎng）品，不（bú）仅会加重孩（hái）子的肾脏负担，还（hái）可能导致（zhì）体内代谢失衡，扰乱免疫系统的平衡状态，使孩（hái）子更容易（yì）生病。孩子就像（xiàng）一根小树苗，最好（hǎo）的（de）“养（yǎng）料”就（jiù）是日（rì）常饮食中的禽肉（ròu）鱼肉大米蔬菜水果（guǒ）等，不要过度（dù）依赖市面上的营养品。

这（zhè）几年，不少商家都在鼓吹益生菌的作（zuò）用（yòng），导致很多（duō）妈妈都认为，益生菌是（shì）一种“人畜无害、老少咸宜”的（de）完美制剂。事（shì）实（shí）上（shàng），益生菌的确能抑（yì）制有害（hài）菌在肠（cháng）道的繁殖，促进（jìn）宝宝的（de）肠道消化吸（xī）收和蠕动，但（dàn）宝宝的肠（cháng）道中本来（lái）就有自己的益生菌群，如果长期服用益（yì）生菌，就破坏了宝（bǎo）宝自身的益生菌群了，反而不利（lì）于宝宝（bǎo）自身免疫力的提高。

不少妈（mā）妈，看到宝宝稍微有生病的迹（jì）象了，就马上给孩子吃药，认为这样可以把“疾病（bìng）扼杀在摇篮里”。事实上，对于普通感冒这一类小病小痛，妈妈们大可不必这么慌张。美国FDA认（rèn）为，普通感冒是可以自（zì）愈的疾病，感冒药不能去（qù）除病根（gēn），也不能缩短病程（chéng），还可（kě）能带来（lái）伤害。所（suǒ）以（yǐ），孩（hái）子生病的时候，不能（néng）轻（qīng）护理重治疗，过度依（yī）赖药物，也会降低（dī）宝宝自身的免疫力。

还（hái）有的（de）妈妈，为了让孩子少（shǎo）生病（bìng），习惯（guàn）把家里的里（lǐ）里外外都打扫得（dé）一（yī）尘不（bú）染，此外还要（yào）疯狂地使用各种消（xiāo）毒液，认（rèn）为一个（gè）干净无菌的环境更有（yǒu）利于（yú）宝宝的健（jiàn）康。但（dàn）事（shì）实上，人体本（běn）来就是和细（xì）菌共生共存（cún）的，适当（dāng）接触环境中的细菌，更能（néng）促进人体的免疫系统的（de）成熟。否则，宝宝一旦进入到外面的有菌世界，免疫（yì）系统很（hěn）快就（jiù）会发出“警报信号（hào）”，从（cóng）而出现（xiàn）各种生病的症状。

“人（rén）是（shì）铁，饭是（shì）钢”，不少妈妈认为孩子吃（chī）得越多，对（duì）身体越（yuè）好，总喜（xǐ）欢给孩子多吃。然而（ér）“吃得多不如吃得对”，尤（yóu）其是大晚上的，给（gěi）孩子吃太（tài）多，肠胃（wèi）夜间也得不（bú）到休息，会导致孩（hái）子胃肠（cháng）功（gōng）能失调、抵抗力下（xià）降。喂养（yǎng）宝宝，只要保（bǎo）证营（yíng）养均衡、进食时间规律（lǜ）即（jí）可，不要（yào）以为宝宝吃得越多，对身体（tǐ）越好。

冬天气（qì）温较低，不少家（jiā）庭都会整天（tiān）紧（jǐn）闭着（zhe）门窗，不让一点冷空气跑（pǎo）进（jìn）来。这样做的确能使室内更暖和，但长期生活在密闭的空间里，空气也会越来（lái）越浑浊，其中有害细（xì）菌的密度也会（huì）越来越大，轻（qīng）则（zé）导致孩（hái）子出（chū）现（xiàn）咽干的症状，重则（zé）会导致孩子出现（xiàn）呼吸不畅，出现上呼吸道感染等问（wèn）题。因此，冬天想让孩子少生病，那就要勤（qín）开窗通风换气，适当呼吸一点新鲜（xiān）的“冷空气”，更有利于（yú）提高孩子的免疫（yì）力（lì）。

有的妈妈爱子（zǐ）心切（qiē），担（dān）心孩子（zǐ）会磕着碰（pèng）着（zhe），总喜欢把孩子抱在怀里，或带着孩子宅（zhái）在家里玩。然而缺（quē）乏运（yùn）动的孩子，免疫力往往（wǎng）不如常运动的孩子。妈妈应该鼓励宝宝多运（yùn）动，小点的（de）宝宝可以常（cháng）动动小手臂、练（liàn）习抬头（tóu）、蹬腿（tuǐ）、翻身，或者在地（dì）上（shàng）爬（pá）；大一点的宝宝可以（yǐ）多跑多跳，多到环境较好的户外和阳光亲密（mì）接触（chù）。无（wú）论哪个年（nián）龄段的孩子（zǐ），运动都（dōu）能加快孩子身体的新陈代谢，增强体质，提（tí）高孩子（zǐ）的身体免疫力。

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美（měi）国《预防（fáng）》杂志总（zǒng）结了免疫（yì）力（lì）最差的九种人，其中就有经常吸二手烟（yān）的人。尽管（guǎn）你其（qí）他方（fāng）面做得再（zài）好，但家里有个“大烟（yān）枪”，孩子的免（miǎn）疫力也（yě）会因此而降（jiàng）低。长期生活在二手烟的环境（jìng）中，孩子患（huàn）支气管炎、细支气管炎、儿童哮喘等呼吸道疾病的几率要（yào）大大高于其（qí）他孩子。想要孩（hái）子免疫力更（gèng）好，大人也要（yào）“管住（zhù）嘴”，慎防二手（shǒu）烟对孩子的危害。

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