许（xǔ）多（duō）人（rén）都（dōu）爱把“多喝（hē）水”挂在嘴（zuǐ）边，但你知道（dào）么（me）。孩子在这（zhè）几个（gè）时（shí）间最好别喝水！

一、六个月（yuè）内的宝宝
母乳（rǔ）喂养的宝宝，由于（yú）母乳中80%都（dōu）是水分，只要喝奶量足够，一般不必额外（wài）再喝水。新生儿（ér）喝（hē）过量的水，给本来就没发（fā）育（yù）成熟的（de）肾（shèn）脏增（zēng）添负担，易（yì）造成（chéng）水中毒，影（yǐng）响到大脑发育。
但（dàn）在宝宝上火、生病或天气炎热的情况，可以（yǐ）适当（dāng）给宝（bǎo）宝补（bǔ）充水分。

 
二、做完剧烈运动（dòng）后
孩子剧烈运动后应避免大量喝水（shuǐ），因（yīn）为（wéi）运动（dòng）时血（xuè）液多在（zài）肌肉中，此时大量饮水，易造（zào）成腹部（bù）闷胀，呼吸不顺（shùn）。

 
三、睡前
睡前半小时可以喝水（shuǐ），但不能（néng）喝太（tài）多，否则（zé）易造成水肿，还会因频（pín）频起（qǐ）床（chuáng）上厕所而影响睡眠（mián）。
 

• 吃饭前（qián）

最（zuì）佳的喝（hē）水时间应该在两餐之间。饭（fàn）前喝水，不仅会（huì）产（chǎn）生（shēng）饱腹感影（yǐng）响食（shí）欲，还会稀（xī）释胃液，影响消化；饭后也（yě）不宜立即喝水，最好等吃（chī）完饭半小（xiǎo）时后再喝。

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